ダイエットシェイク　ブルーベリー味で

置き換えダイエットを実行しています。



４年くらい前、置き換えと筋トレで

６kgほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。



今は、リバウンドしてしまったのですが、

くぅちゃんのためにも、

また、ダイエット開始です。





今度も同じような形で、

昼に置き換えて、

プラス4日から、

サーキットトレーニングにも通っています。



ただ、運動を辞めると、

夜食事もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。



だから気をつけないとだめです。



ま、今日は、とりあえず、こんなトコです。



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そういうことも考えつつなんですが、最近、このブログにハマりまくっている自分を振り返るとなんだか顔がにやけてきますｗ

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いきなりですが、最近あんまりおもしろい歌番組ってないですよね？　深夜にちょろっと流れる番組などたまに良いのもあるんですけど。